Retraite silencieuse

Offrez-vous un temps de silence ! Vous vous sentez agressé.e.s par les mille et une choses à faire, par le tohu-bohu du quotidien, alors offrez-vous ce temps de silence. Rien à « faire », rien à obtenir, pas de résultat à atteindre. Simplement être là, juste là. Etre présent à vous-même. Laissez-vous plonger dans le silence ;… Poursuivre la lecture de Retraite silencieuse

Week-end méditation

Laissez-vous guider, le temps d’un week-end ! Laissez-vous guider dans les méditations assises, marchées, en mouvement et allongées. Approfondissez votre pratique, et partagez vos expériences en petit groupe. Cycle de 6 sessions. Pré-requis : aucun ; vous pouvez être débutant en méditation. Lieu : Poitiers, dans une salle lumineuse et spacieuse, donnant sur la nature.… Poursuivre la lecture de Week-end méditation

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Analyse Transactionnelle à Poitiers : initiation

« Petits & grands moments de lucidité sur soi, et soi avec les autres ». L’Analyse Transactionnelle (A.T.) permet de mieux se connaître et comprendre la communication interpersonnelle ; elle offre des stratégies très concrètes de changement. Vous pourrez apprendre à : mieux vous connaître, dire « non » tout en vous sentant bien, vous affirmer, établir… Poursuivre la lecture de Analyse Transactionnelle à Poitiers : initiation

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Auto-compassion : attention aimante pour soi

Un moment d’attention aimante pour vous, rien que pour vous! L’auto-compassion pourrait être définie comme la capacité à devenir un ami soutenant et réconfortant pour soi-même, de la même manière que nous pouvons l’être pour un proche ou un ami en souffrance ! Il s’agit d’un un nouvel espace d’investigation approfondie, où la lucidité de la Pleine… Poursuivre la lecture de Auto-compassion : attention aimante pour soi

Programme MBSR Méditation de Pleine Conscience, en 8 semaines

Un tremplin pour instaurer la méditation de pleine conscience dans votre quotidien. Si vous souffrez de stress, déprime ou dépression, d’un sommeil non-réparateur, de ruminations, d’un manque de concentration, ou encore si vous sentez que le burn-out n’est pas loin, ce programme suivi est un véritable tremplin pour instaurer la pratique de la méditation de… Poursuivre la lecture de Programme MBSR Méditation de Pleine Conscience, en 8 semaines

Ateliers Communication Bienveillante à Poitiers

Améliorez votre communication avec les autres ; c’est possible ! C’est possible, avec une méthode accessible et efficace. Vous apprendrez aussi à connaître vos émotions, et leur donner la juste place qu’elles méritent, sans jugement, sans crainte. Cycle de 6 sessions de 2h30. Lieu : Poitiers, dans une salle lumineuse et spacieuse, donnant sur la… Poursuivre la lecture de Ateliers Communication Bienveillante à Poitiers

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