Programme MBSR

J’espère que vous avez pu bénéficier du ressourcement dont vous aviez besoin cet été, que vous avez trouvé ou créé votre « petit paradis » intérieur et extérieur et que vous re-démarrez avec une belle énergie !

Et pour conserver votre sérénité le plus loin possible dans le temps, j’ai quelque chose pour vous : la Réduction du Stress Basé sur la Méditation de Pleine Conscience.

J’ai le plaisir de vous proposer un programme MBSR sur un cycle de 8 semaines, à partir du 27 septembre, de 19h à 21h30, à Poitiers.

Toutes les modalités seront transmises lors de l’entretien préalable.

Au plaisir de vous y accueillir…

Inscription au 06.76.14.16.87 ou 05.49.51.87.16

   

Nous pouvons apprendre à accueillir les peines, comme nous accueillons les joies

La maison d’hôte

Cet être humain est une maison d’hôte.
Chaque matin une nouvelle arrivée.

Une joie, une dépression, une mesquinerie,
Un moment de pleine conscience qui arrive,
Comme un visiteur inattendu.

Accueillez-les tous !
Même s’ils sont une foule de douleurs,
Qui balayent violemment votre maison,
La vident de ses meubles.

Quoi qu’il en soit traitez toujours chaque invité honorablement,
Il pourrait vous débarrasser, vous épurer
Pour de nouvelles joies.

Les pensées sombres, la honte, la méchanceté,
Allez à leur rencontre, sur le pas de la porte, en riant,
Et invitez-les à entrer.

Soyez reconnaissant de celui qui vient,
Parce que chacun a été envoyé,
Comme guide venu d’ailleurs.

[D’après Barks et Moyne]

   

MBSR c’est quoi ?

C’est l’acronyme de Mindfulness-Based-Stress-Reduction ou encore la Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience. Ce programme fondateur a été créé par Jon Kabat Zinn.