Un moment d’attention aimante pour vous, rien que pour vous!
L’auto-compassion pourrait être définie comme la capacité à devenir un ami soutenant et réconfortant pour soi-même, de la même manière que nous pouvons l’être pour un proche ou un ami en souffrance !
Il s’agit d’un un nouvel espace d’investigation approfondie, où la lucidité de la Pleine Conscience rencontre l’attention aimante de l’auto-compassion. Nous découvrirons alors à quel point l’auto-compassion peut contribuer à améliorer notre équilibre émotionnel tout autant que notre qualité de vie.
Venez vous entraîner à prendre soin de vous, à vous donner de l’attention, une attention douce et affectueuse, en pratiquant des exercices courts de pleine présence à soi et d’auto-compassion. « Autocompasoignez-vous! ».
Cycle de 6 sessions.
Pré-requis : cette démarche s’adresse aux personnes ayant participé à un cycle MBSR ou à une retraite de pleine conscience.
Lieu : Poitiers, dans une salle lumineuse et spacieuse, donnant sur la nature.
Agenda
Horaires & Dates : 2 mercredis soirs par mois, sur une durée de 3 mois, de 19h à 20h30.
L’engagement se fait pour le cycle entier. Vous pouvez vous inscrire à 2 cycles consécutifs si vous le souhaitez.
Prochain cycle de 6 sessions : 19 janv 2022 / 2 et 16 fév / 2 et 23 mars / 6 avril.
Inscription par téléphone : 05 49 51 87 16 – 06 76 14 16 87
A la joie de vous accueillir et de vous accompagner sur ce chemin tout doux, plein de tendresse et d’amour pour soi.