Programme MBSR Méditation de Pleine Conscience, en 8 semaines

Un tremplin pour instaurer la méditation de pleine conscience dans votre quotidien.

Si vous souffrez de stress, déprime ou dépression, d’un sommeil non-réparateur, de ruminations, d’un manque de concentration, ou encore si vous sentez que le burn-out n’est pas loin, ce programme suivi est un véritable tremplin pour instaurer la pratique de la méditation de pleine conscience dans votre quotidien.

Les sessions se suivent sur 8 mardis soirs, de 19h à 21h30, à Poitiers. Je guide chacune des méditations de pleine conscience en direct et je vous accompagne dans votre apprentissage. Chaque pratique est suivie d’un partage de votre vécu, dans le respect de ce que vous souhaitez exprimer. Les perceptions, sensations et émotions partagées peuvent entrer en résonance avec votre expérience et vous aider à transcender vos craintes, vos doutes et évoluer vers l’apaisement et la sérénité.

« Le chemin est le but, et le but est le chemin ».

L’entrée dans un groupe est soumise à un entretien préalable de 45 minutes. Je privilégie les petits groupes (de 6 à 10 personnes).

Pré-requis : aucun ; vous pouvez être débutant en méditation.

Lieu : Poitiers, dans une salle lumineuse et spacieuse, donnant sur la nature.

Horaires & Dates : 8 mardis soirs à suivre : de 19hà 21h30.

Prochain cycle : à partir du 18 janvier 2022, jusqu’au 15 mars.

RDV pour l’entretien préalable par téléphone : 05 49 51 87 16 – 06 76 14 16 87.

Point éthique de l’ADM* : le cycle des 8 semaines ne donne pas droit à enseigner.

A la joie de vous accueillir et de vous accompagner sur ce chemin à la fois doux et rigoureux.

*ADM : Association pour le Développement de la Mindfulness. https://www.association-mindfulness.org/les-membres-instructeurs.php?nom=&methode=&pays=&departement=86&rechercher=Filtrer