Mais si, mais si, le printemps pointe le bout de son nez… les premières primevères nous sourient déjà ! et les oiseaux enchantent nos coeurs ! Accueillons et savourons en pleine présence tous ces instants de bonheurs simples au quotidien. Ils contribuent en douceur à maintenir notre calme intérieur et participent à nous maintenir en bonne santé.
Et pour conserver votre sérénité le plus loin possible dans le temps, j’ai quelque chose pour vous : la Réduction du Stress Basé sur la Méditation de Pleine Conscience.
J’ai le plaisir de vous proposer un programme MBSR sur un cycle de 8 semaines, à partir du 25 avril 2023, de 19h à 21h30, à Poitiers.
Toutes les modalités seront transmises lors de l’entretien préalable.
Au plaisir de vous y accueillir…
Inscription au 06.76.14.16.87 ou 05.49.51.87.16
Nous pouvons apprendre à accueillir les peines, comme nous accueillons les joies
La maison d’hôte
Cet être humain est une maison d’hôte.
Chaque matin une nouvelle arrivée.
Une joie, une dépression, une mesquinerie,
Un moment de pleine conscience qui arrive,
Comme un visiteur inattendu.
Accueillez-les tous !
Même s’ils sont une foule de douleurs,
Qui balayent violemment votre maison,
La vident de ses meubles.
Quoi qu’il en soit traitez toujours chaque invité honorablement,
Il pourrait vous débarrasser, vous épurer
Pour de nouvelles joies.
Les pensées sombres, la honte, la méchanceté,
Allez à leur rencontre, sur le pas de la porte, en riant,
Et invitez-les à entrer.
Soyez reconnaissant de celui qui vient,
Parce que chacun a été envoyé,
Comme guide venu d’ailleurs.
[D’après Barks et Moyne]
MBSR c’est quoi ?
C’est l’acronyme de Mindfulness-Based-Stress-Reduction ou encore la Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience. Ce programme fondateur a été créé par Jon Kabat Zinn.